Problemas de ansiedade

Grande maioria das pessoas sofre por antecipação, por espera, por nervosismo... Tudo isso vem de uma ansia que antecede momentos e causa consequências. A ansiedade é um estado emocional, uma sensação difusa e que se manifesta de diferentes formas em cada pessoa. Todos estão sujeitos à ansiedade, principalmente com os problemas que enfrentamos diariamente em nossa vida social, o problema é quando se torna constante e aumenta cada vez mais. 

Ter ansiedade faz com que a pessoa perca grande parte da auto-estima, pois interroga-se se será capaz de realizar tal atividade, achando-se incapaz de realizá-la. Sem falar que a ansia também pode causar problemas mais sérios como a depressão. Há casos em que a ansiedade é ligada ao medo, o que impede as pessoas de realizar qualquer tarefa pelo simples medo de tentar. 
Todos tem a ansiedade de formas e sintomas diferentes, tais eles como a insônia, fadiga, confusão, tensão física, boca seca, estômago agitado e muitos outros. O pior é que ao invés de tentarem acabar com as causas da ansiedade, procuram acabar com o que ela provoca no estado físico e assim começa-se um ciclo sem fim. Geralmente o que causa toda essa ansia e nervosismo são as exigências conflitantes, a busca pela perfeição, os impulsos, o medo de magoar e muitos outros fatores. 

Enfim, quanto mais entramos no assunto, mais há o que falar e questionar. O importante é não sermos tão duros com nós mesmos, esperando demais, nos cobrando demais e exigindo demais. É preciso cuidarmos de si próprio, termos mais liberdade e não cobrarmos tanto do nosso próprio corpo.
Se você sofre de crises de ansiedade, procure um psicólogo, descubra a causa e desencane. É algo natural e não há porque ter vergonha de tentar corrigir. E quem fica ansioso de vez em quando ou empilhado demais, relaxe! Respire bem, faça exercícios físicos! 
Acho muito importante estarmos sempre abordando tais questões aqui no blog, pois são fatos presentes em nossas vidas, mas que ás vezes nem damos a importância merecida ao assunto. Espero ter ajudado! Alguém aí tem muita crise de ansiedade?? Me contem!